Piekeren en innerlijke onrust komen vaak voor bij mensen die te maken hebben met ziekte of lichamelijke klachten. De onzekerheid over je gezondheid, behandelingen of de toekomst kan zorgen voor een voortdurende stroom van gedachten waar je moeilijk grip op krijgt. Je merkt misschien dat je veel nadenkt over wat er speelt, vooruit probeert te denken of blijft terugkomen op eerdere gebeurtenissen.
 

Innerlijke onrust gaat vaak samen met een gespannen gevoel in het lichaam en moeite om tot rust te komen. Het kan voelen alsof je voortdurend “aan” staat. Dit kan invloed hebben op je slaap, concentratie en energieniveau.
 

Veelvoorkomende kenmerken zijn:
 

• Aanhoudend nadenken of piekeren over je gezondheid of toekomst

• Moeite om gedachten los te laten

• Gevoel van onrust of gespannenheid

• Slaapproblemen

• Moeite met concentreren

• Prikkelbaarheid

• Lichamelijke spanning, zoals een opgejaagd gevoel of gespannen spieren
   

Omgaan met onrust en piekeren
 

Deze klachten kunnen elkaar versterken en het moeilijk maken om tot rust te komen. Het kan helpend zijn om samen te onderzoeken wat er speelt en hoe je anders met deze gedachten en spanning om kunt gaan.
 

In de behandeling is er aandacht voor het verminderen van piekeren, het leren omgaan met onzekerheid en het vinden van manieren om meer rust te ervaren in je dagelijks leven.
 

Je kunt je eenvoudig bij ons aanmelden voor behandeling. De behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering.