EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandelmethode die wordt ingezet bij klachten die samenhangen met ingrijpende of emotioneel beladen ervaringen. Binnen de medische psychologie kan dit bijvoorbeeld gaan om een diagnose, ziekenhuisopname, behandeling of andere gebeurtenissen die als overweldigend zijn ervaren.
 

Soms blijven herinneringen aan deze ervaringen als het ware “op de voorgrond” aanwezig. Ze kunnen zich blijven opdringen of sterke emotionele en lichamelijke reacties oproepen. EMDR kan helpen om deze herinneringen te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt en de ervaring minder verstorend wordt in het dagelijks leven.
 

Tijdens een EMDR-behandeling wordt je gevraagd om aan de herinnering te denken, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, zoals het volgen van bewegingen met je ogen of het luisteren naar afwisselende geluiden. Dit ondersteunt het verwerkingsproces in de hersenen.
 

EMDR kan onder andere worden toegepast bij:
 

• Traumagerelateerde klachten na medische gebeurtenissen

• Angst- en paniekklachten die samenhangen met ziekte

• Negatieve overtuigingen over jezelf of je lichaam

• Herinneringen die spanning blijven oproepen of zich blijven herhalen
   

Na verloop van de behandeling merken veel mensen dat de herinnering minder intens wordt en dat er meer rust en ruimte ontstaat om verder te gaan.