Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte en bewezen effectieve behandelmethode binnen de geestelijke gezondheidszorg. Binnen de context van ziekte richt CGT zich op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag, en hoe deze elkaar beïnvloeden in het omgaan met klachten en veranderingen.
 

Bij ziekte kunnen bepaalde gedachten of overtuigingen ontstaan die invloed hebben op hoe je je voelt en handelt. Denk bijvoorbeeld aan zorgen over de toekomst, negatieve gedachten over je lichaam of het gevoel minder controle te hebben. Deze gedachten kunnen spanning, somberheid of vermijding versterken.
 

Binnen CGT werk je samen met je behandelaar aan het herkennen en onderzoeken van deze patronen. Je leert om gedachten op een andere manier te benaderen en gedrag stap voor stap aan te passen, op een manier die past bij jouw situatie en mogelijkheden.
 

CGT kan onder andere worden toegepast bij:
 

• Angst- en paniekklachten bij ziekte

• Somberheid en depressieve klachten

• Stress en overbelasting door ziekte

• Piekeren en slaapproblemen

• Negatieve gedachten over jezelf of je lichaam
   

De behandeling is praktisch en doelgericht. Je gaat actief aan de slag met oefeningen en opdrachten die je kunt toepassen in je eigen dagelijks leven, binnen de mogelijkheden die er voor jou zijn.