Een hartziekte verandert niet alleen je gezondheid, maar ook je gevoel van veiligheid. Het hart staat symbool voor leven, kracht en continuïteit. Wanneer het hart plots hapert – door een hartinfarct, hartritmestoornis, hartfalen of andere hartproblemen – wordt het vertrouwen in het eigen lichaam diep geraakt. Veel mensen beschrijven het als een breuklijn in hun leven: vóór en ná het moment waarop het hart hen liet schrikken. Herstel gaat daarom niet alleen over lichamelijk st

Een diagnose kanker brengt bijna altijd angst met zich mee. Soms is die angst direct en overweldigend. Soms sluipt hij stil naar binnen, pas weken of maanden later. Angst bij kanker is een begrijpelijke reactie op een ingrijpende en bedreigende gebeurtenis. Wanneer je te horen krijgt dat je kanker hebt, verandert er in één moment heel veel. Zekerheden vallen weg. Het lichaam, dat altijd vanzelfsprekend leek, voelt plots kwetsbaar en onvoorspelbaar. De toekomst wordt minder du

Wanneer een kind te maken krijgt met verlies – bijvoorbeeld door het overlijden van een dierbare of door een ernstige ziekte in het gezin – kan dit diepe indruk maken. Rouw bij kinderen verloopt anders dan bij volwassenen. Soms uit verdriet zich zichtbaar, soms juist indirect via gedrag. In deze blog lees je hoe kinderen rouwen, hoe ziekte in het gezin rouwreacties kan oproepen, en hoe je je kind op een steunende manier kunt begeleiden. Hoe rouw bij kinderen eruitziet Kinder

Wanneer je te maken hebt met ziekte, herstel na een medische behandeling of langdurige vermoeidheid, kan je wereld kleiner aanvoelen. Energie is beperkt, zorgen kunnen overheersen en het lichaam vraagt veel aandacht. Juist dan kan iets eenvoudigs als buiten zijn in de natuur een waardevolle bijdrage leveren aan je mentale gezondheid. Wandelen bij ziekte hoeft geen prestatie te zijn. Het gaat niet om afstand of tempo, maar om het creëren van rust, beweging en ruimte in je hoof

Wanneer de wereld van een kind plotseling verandert, kan dat diepe sporen nalaten. Soms gaat het om een eenmalige schokkende gebeurtenis, zoals een ongeluk of het overlijden van een dierbare. Soms om een periode van langdurige spanning, bijvoorbeeld door een ernstige ziekte in het gezin, een ziekenhuisopname of medische ingrepen. Wat voor volwassenen “kort” of “overzichtelijk” lijkt, kan voor een kind overweldigend zijn. Een kind kan het gevoel krijgen dat de wereld niet mee

Wanneer je geconfronteerd wordt met ziekte – bij jezelf of bij een naaste – kan het voelen alsof je levensverhaal abrupt wordt onderbroken. Wat vanzelfsprekend leek, staat ineens ter discussie. Toekomstplannen verschuiven, het lichaam voelt anders, en woorden schieten soms tekort. In zulke periodes kan creatieve expressie een bijzondere rol spelen. Schrijven, tekenen, schilderen, muziek maken of bewegen biedt een manier om ervaringen te verwerken die moeilijk onder woorden te

Veel kinderen maken zich weleens zorgen. Over een toets, een ruzie of iets wat spannend is. Maar wanneer er ziekte in het gezin speelt – of wanneer een kind zelf een medische periode heeft doorgemaakt – kunnen zorgen groter en hardnekkiger worden. Sommige kinderen blijven malen. Ze stellen steeds dezelfde vragen, zoeken bevestiging of lijken voortdurend alert. Piekeren bij kinderen kan dan een manier zijn om grip te houden op iets dat onzeker of beangstigend voelt. In deze bl

Angst hoort bij opgroeien. Veel kinderen zijn een periode bang in het donker, voor een onbekend geluid of voor iets wat spannend voelt. Meestal verdwijnen deze angsten vanzelf. Ze horen bij de ontwikkeling. Maar soms blijft angst niet tijdelijk. Soms groeit ze uit tot iets wat het dagelijks leven beïnvloedt. Dat kan zeker gebeuren wanneer een kind te maken krijgt met ziekte – bij zichzelf of binnen het gezin. Een ziekenhuisopname, medische onderzoeken of de angst om een ouder

Ons lichaam onthoudt wat we meemaken. Dat geldt voor fijne momenten, maar zeker ook voor ingrijpende ervaringen zoals een ernstige ziekte, een ziekenhuisopname of een periode van langdurige spanning. Soms merk je dat je lichaam nog steeds reageert alsof het gevaar niet voorbij is — terwijl je met je hoofd weet dat het achter de rug is. Misschien schrik je sneller, voel je een voortdurende onrust in je borst of buik, of raak je gespannen zonder precies te begrijpen waarom. Som

Sommige kinderen lijken de wereld intenser te ervaren. Ze merken kleine details op, voelen haarfijn aan hoe iemand zich voelt en raken sneller overweldigd door drukte of veranderingen. Misschien herken je dat bij je zoon of dochter. Wanneer er ziekte speelt – bij het kind zelf of binnen het gezin – kan die gevoeligheid nog sterker naar voren komen. Wat voor andere kinderen “spannend” is, kan voor een hoogsensitief kind diep binnenkomen. Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maa

Wanneer je ziek bent, verandert er veel. Je lichaam vraagt aandacht. Afspraken volgen elkaar op. Anderen – artsen, familie, collega’s – hebben vaak een mening over wat goed voor je is. Juist in zo’n periode kan het moeilijk zijn om je eigen grenzen en behoeften duidelijk uit te spreken. Misschien wil je niemand teleurstellen. Misschien voel je je afhankelijk. Of misschien ben je bang om lastig gevonden te worden. Toch is assertiviteit bij ziekte geen luxe. Het is een belangri

Gezondheid is een van de meest waardevolle aspecten van ons leven. Het stelt ons ons in staat om dagelijkse activiteiten uit te voeren en...

Sociale angst kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Voor mensen die ziek zijn of een ingrijpende medische periode hebben doorgemaakt, krijgt sociale angst vaak een extra laag. Misschien ben je veranderd door je ziekte. Je lichaam voelt anders, je energie is beperkt of je uiterlijk is veranderd door behandeling. Misschien ben je bang dat anderen je kwetsbaarheid zien, vragen stellen waar je geen antwoord op wilt geven, of je anders behandelen dan voorheen. Socia

Rouw hoort bij het leven. We rouwen wanneer iemand overlijdt, maar ook wanneer we gezondheid verliezen, toekomstplannen moeten loslaten of afscheid nemen van wie we ooit waren. Ziekte brengt vaak meerdere lagen van verlies met zich mee: verlies van energie, van vanzelfsprekendheid, van werk, van identiteit. Die verliezen worden niet altijd als “rouw” herkend, maar ze kunnen net zo diep raken als het overlijden van een dierbare. Rouw is de natuurlijke reactie op wat betekenisv

Misschien herken je het: je krijgt een diagnose en schakelt meteen over op “regelen”. Afspraken maken, informatie zoeken, sterk blijven voor anderen. Of je bent al langere tijd ziek en functioneert op wilskracht. Ondertussen voel je ergens een druk op je borst, een brok in je keel of een constante spanning in je buik. Maar er is geen ruimte om daarbij stil te staan. Veel mensen die ziek zijn – of een naaste verzorgen – raken tijdelijk losgekoppeld van hun gevoelens. Dat is be

In de wereld van chronische ziekten zijn er een heel aantal aandoeningen die zowel fysiek als psychologisch uitdagend zijn. Myalgische...

Palliatieve psychologische begeleiding richt zich op het verlenen van ondersteuning aan mensen die te maken hebben met een ernstige, levensbedreigende ziekte. Het doel van palliatieve begeleiding is om ondersteuning te bieden aan zowel de persoon die ziek is alsook zijn of haar familieleden. Psychologische uitdagingen zijn bijvoorbeeld angst, verdriet, depressie, rouw en existentiële zorgen. In tegenstelling tot terminale zorg, die meestal wordt verleend in de laatste weken o

Piekeren. Bijna iedereen kent het. Gedachten die zich herhalen, vooral ’s avonds in bed. Scenario’s die zich in je hoofd blijven afspelen. Wat als het misgaat? Wat als ik iets over het hoofd zie? Wat als mijn gezondheid verslechtert? Zeker bij ziekte of lichamelijke klachten kan piekeren intens worden. Medische onzekerheid, wachtperiodes, uitslagen, behandelingen — ze voeden het gevoel van controleverlies. En juist dat probeert het brein te herstellen door te blijven denken.

Opvoeden is misschien wel de meest liefdevolle én uitdagende taak die er is. Als je kind psychologische klachten heeft – bijvoorbeeld angst, somberheid, gedragsproblemen of moeite met leren – kan dat je als ouder diep raken. Je wilt helpen, maar weet soms niet hoe. Je ziet het verdriet, de spanning of de boosheid, en tegelijkertijd voel je misschien machteloosheid of twijfel over je eigen aanpak. In zulke situaties kan ouderbegeleiding een waardevolle aanvulling zijn op de be

We leven in een tijd waarin we voortdurend bereikbaar zijn. We sturen berichten, delen foto’s en volgen elkaars levens online. Toch voelen steeds meer mensen zich eenzaam. Niet omdat er niemand om hen heen is, maar omdat er iets ontbreekt in de verbinding. Eenzaamheid is een menselijke ervaring. En juist bij ziekte, verlies of ingrijpende levensveranderingen kan het gevoel van alleen-zijn intens worden. Je kunt omringd zijn door mensen en je toch diep vanbinnen afgesneden voe